Spēka dienā Jelgavā sestdien cels svaru bumbas un pārbaudīs sevi citās disciplīnās
Paralēli Baltu vienības dienas norisēm pilsētas iedzīvotāji un viesi sestdien, 22. septembrī, varēs pārbaudīt savus spēkus svaru bumbu celšanā. Individuālās sacensības notiks Hercoga Jēkaba laukumā, sākums pulksten 11. Apmeklētājiem būs iespēja piedalīties arī citās sportiskās aktivitātēs, radošajās darbnīcās un baudīt kultūras programmu, informē Jelgavas Sporta servisa centrā.
Jelgavas svaru bumbu celšanas sacensības organizē biedrība “Green Extreme Team” sadarbībā ar Jelgavas Sporta servisa centru. Sacensību mērķis ir popularizēt veselīgu dzīvesveidu, svaru bumbu celšanas sportu un tautas sporta aktivitātes Jelgavā. Lai piedalītos svaru bumbu celšanas sacensībās, pieteikums jāaizpilda sacensību norises dienā sekretariātā. Dalība sacensībās ir bez maksas.
Veicinot tautas spēka pasākumu attīstību, Latvijas Ielu vingrotāju biedrība vienu dienu gadā aicina Latvijas iedzīvotājus doties uz kādu no spēka punktiem visā Latvijā un parādīt savu spēku Spēka dienas fiziskajās aktivitātēs. Šogad ikviens interesents savu varēšanu varēs parādīt pievelkoties, pietupienos un balstā guļus uz apakšdelmiem (planks).
2017. gadā fiziskās aktivitātes Latvijā tika veiktas vairāk
nekā 50 spēka punktos, iesaistoties 5 506 dalībniekiem. Kopā Latvijas
iedzīvotāji pievilkās 25 594 reizes, veica 293 329 pietupienus un
nostāvēja balstā guļus uz apakšdelmiem četras dienas 18 stundas un 52
minūtes. Jelgava pērn bija sestā spēcīgākā Latvijas pilsēta.
Spēka dienas disciplīnas
■ Pievilkšanās – viens no efektīvākajiem vingrinājumiem ķermeņa augšdaļas stiprināšanai. To veicot, iespējams attīstīt roku, plecu, krūšu, vēdera un muguras muskulatūru. Pievilkšanās iemāca labāk pārvaldīt ķermeni, būtiski palielina satvēriena spēku un uzlabo stāju.
■ Pietupieni – viens no efektīvākajiem vingrinājumiem, lai stiprinātu sēžamvietas muskulatūru un tonizētu augšstilbus. Pietupieni ir vingrinājums, kuru var pildīt jebkur gan telpās, gan āra apstākļos, jo nav nepieciešams īpašs inventārs.
■ Planks – viens no efektīvākajiem vingrinājumiem dziļās muskulatūras
stiprināšanai. Šajā vingrinājumā iesaistās gandrīz visi ķermeņa
muskuļi. Planks ir vingrinājums, kuru var pildīt jebkur gan telpās, gan
āra apstākļos, jo nav nepieciešams īpašs inventārs.
Foto: pixabay.com
Kategorijas
- Vietējās ziņas
- Jelgava
- Jelgavas novadā
- Ozolnieku novadā
- Latvijas ziņas
- Dobeles, Tērvetes un Auces novadā
- Ekonomika
- Uzņēmējdarbība
- Darba tirgus
- Citas ziņas
- Eiro 2014
- Politika
- Vēlēšanas 2011
- Saeimas vēlēšanas
- Citas ziņas
- Pašvaldībās
- Pašvaldību vēlēšanas 2017
- Saeimas vēlēšanas 2018
- Eiropas Parlamenta vēlēšanas 2019
- Asā hronika
- Policijas ziņas
- VUGD
- Tiesu ziņas
- Citas ziņas
- Kultūra un izklaide
- Teātri
- Izstādes
- Bibliotēkas
- Koncerti
- Citas ziņas
- Kas? Kur? Kad?
- Sports
- Basketbols
- Futbols
- Vieglatlētika
- Citas ziņas
- Hokejs
- Volejbols
- Veselība
- Aktuāli
- Padomi
- Slimnīcās
- Citas ziņas
- Stārķa ziņas
- Lietotāju raksti
- Foto/Video
- Reklāmraksti
- Citas ziņas
- Laikraksta arhīvs
- Afiša
- Izstādes
- Pasākumi un izstādes
- Chocolate & Pepper
- Video
- Aizsaulē
- Statiskas lapas
- Centrāle!
- Dzīvesstils
- Receptes
- Māja un dārzs
- Hobiji
- Pašizziņa
- Citas ziņas
- Mīluļi
- Projekti
- Projekts “Saimnieko gudri”
- Projekts “Kultūras nesēji Zemgalē”
- Projekts “Redzi apslēpto”
- Atbalsts medijiem sabiedriski nozīmīga satura veidošanai un nacionālās kultūrtelpas stiprināšanai latviešu valodā
- Projekts “Rūpēsimies par vidi!”
- Projekts “Kur dzīvosim?”
- Projekts “Mediju kritika”