Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta ieteikumi rīcībai karstā laikā
Apstākļos, kad karstums pārsniedz 25 grādu robežu, aicinām iedzīvotājus ievērot piesardzības pasākumus, lai izvairītos no karstuma dūriena un karstuma radītā nespēka. NMP dienesta mediķi aicina uzmanīties karstā laikā uzturoties saulē, jo cilvēka organisms, nespējot regulēt savu temperatūru, var pārkarst.
Jāatceras, ka arī jauni un veseli cilvēki nav pasargāti no karstuma radītā vājuma.Par karstuma dūrienu var liecināt dažādi simptomi:galvassāpes,reibonis,pēkšņi paaugstināta ķermeņa temperatūra,miegainība,slikta dūša,dažkārt var būt arī vemšana, samaņas zudums vai krampji.Šādos gadījumos nekavējoties jāsauc neatliekamā medicīniskā palīdzība.Ieteikumi, kā pasargāt sevi no karstuma dūrienaKarstajā laikā, neatkarīgi no aktivitāšu intensitātes, ir jāpalielina šķidruma uzņemšana. Negaidiet, kamēr izjūtat slāpes!Ja ārsts ierobežojis uzņemtā šķidruma daudzumu vai ir kāda hroniska saslimšana, pavaicājiet ārstam, cik daudz šķidruma ieteicams dzert karstajā laikā.Nedzeriet šķidrumu, kas satur alkoholu vai lielu daudzumu cukura. Vislabāk dzert vēsu tēju, minerālūdeni bez gāzes u.c.Izvairieties lietot ļoti aukstus dzērienus, jo tie var izraisīt kuņģa zarnu trakta spazmas un pasliktināt pašsajūtu.Ja jums jādodas ārpus mājas, aizsargājiet sevi un savus bērnus no saules iedarbības, valkājot cepuri ar platām malām un saulesbrilles, kā arī pirms došanās ārā uzklājiet saules aizsargkrēmu. Mugurā ieteicams vilkt gaišu, vieglu, ērtu apģērbu no dabīga materiāla.Centieties plānojiet savu dienu tā, lai Jūs varētu izvairīties no karstuma un pēc iespējas vairāk atrastos labi vēdināmās telpās.Ja iespējams, neuzturieties atklātā saulē no pulksten 11 līdz pulksten 15, kad saules ietekme ir visintensīvākā. Ja tas nav iespējams, labāk uzturieties ēnainās vietās, piemēram, pa ielu ejot, izvēlieties ēnas pusi.Lai atvēsinātos, ejiet vēsā dušā vai vannā.Uzturā centieties vairāk lietot aukstus ēdienus, it īpaši salātus un augļus, kas satur daudz ūdens.Cilvēkiem, kas slimo ar hroniskām saslimšanām, tai skaitā sirds asinsvadu slimībām, karstā laikā nevajadzētu aizmirst par saviem pastāvīgi lietojamiem medikamentiem.NMP dienesta Komunikācijas nodaļa
Kategorijas
- Vietējās ziņas
- Jelgava
- Jelgavas novadā
- Ozolnieku novadā
- Latvijas ziņas
- Dobeles, Tērvetes un Auces novadā
- Ekonomika
- Uzņēmējdarbība
- Darba tirgus
- Citas ziņas
- Eiro 2014
- Politika
- Vēlēšanas 2011
- Saeimas vēlēšanas
- Citas ziņas
- Pašvaldībās
- Pašvaldību vēlēšanas 2017
- Saeimas vēlēšanas 2018
- Eiropas Parlamenta vēlēšanas 2019
- Asā hronika
- Policijas ziņas
- VUGD
- Tiesu ziņas
- Citas ziņas
- Kultūra un izklaide
- Teātri
- Izstādes
- Bibliotēkas
- Koncerti
- Citas ziņas
- Kas? Kur? Kad?
- Sports
- Basketbols
- Futbols
- Vieglatlētika
- Citas ziņas
- Hokejs
- Volejbols
- Veselība
- Aktuāli
- Padomi
- Slimnīcās
- Citas ziņas
- Stārķa ziņas
- Lietotāju raksti
- Foto/Video
- Reklāmraksti
- Citas ziņas
- Laikraksta arhīvs
- Afiša
- Izstādes
- Pasākumi un izstādes
- Chocolate & Pepper
- Video
- Aizsaulē
- Statiskas lapas
- Centrāle!
- Dzīvesstils
- Receptes
- Māja un dārzs
- Hobiji
- Pašizziņa
- Citas ziņas
- Mīluļi
- Projekti
- Projekts “Saimnieko gudri”
- Projekts “Kultūras nesēji Zemgalē”
- Projekts “Redzi apslēpto”
- Atbalsts medijiem sabiedriski nozīmīga satura veidošanai un nacionālās kultūrtelpas stiprināšanai latviešu valodā
- Projekts “Rūpēsimies par vidi!”
- Projekts “Kur dzīvosim?”
- Projekts “Mediju kritika”